108배는 경락운동 *108배는 최고의 경락운동 절이라는 반복적인 굴신운동을 통하여 전신의 관절을 유연하게 하고 장부를 활성화시키며 기혈을 순환시켜 경락이 올곧게 흐르도록 한다. 다시 말해, 108배는 경락의 순환을 원활하게 함으로써 몸과 마음의 건강을 도모한다는 점에서 스스로의 생명력을 돋우는 경락운동이다.. 건강만점 2009.02.24
손이 답을 알고 있다 손은 모든 생에 답을 알고 있다, 1. 인간은 동물 중 유일하게 손을 가진 존재입니다. 2. 손에는 온 몸의 신경이 모여 있습니다. 3. 따라서 가장 예민하고 소중한 곳입니다. 4. 수지침은 이런 원리를 이용하여 우리 온 몸을 치료하는 거지요. 5. 골프 후에 탕 안에서 두 손을 빼보면 곧바로 섭씨 2도정도 덜 .. 건강만점 2009.02.23
커피 한잔이 뱃살의 주범 식후 커피 한 잔, "뱃살의 주범 골드미스 최은진 차장(30)은 고민이다. 팔뚝, 허벅지 등의 부분비만 때문에 쉬폰 블라우스, 몸매 라인이 고스란히 드러나는 스커트를 입기가 부담스럽기 때문이다. 그런 그녀는 점심과 저녁, 하루 두 끼 식사를 하고, 술이나 기름진 음식은 철저히 피하지만 커피라면 사족.. 건강만점 2009.01.15
걷기운동 효과 35가지 걷기 운동 효과 35가지 1. 면역 기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 .. 건강만점 2009.01.14
매실의 효능 (매실은 역시 몸에 최고야 !) 매화는 사군자의 하나로 한겨울 추위에 굴하지 않고 꽃을 피우는 걸 지조 높은 선비에 비유한데서 나온 말인 것 같다. 매실의 효능: 1.뛰어난 피로회복 효과 체내에 유산이 쌓이면 혈액이 산성화되어 쉽게 피로가 온다. 매실에 함유된 구연산, 능금산, 호박산은 유산을 분해.. 건강만점 2008.10.12